Come usare correttamente il filo interdentale? Consigli per una sana e corretta igiene orale

Siete tra coloro che si lavano regolarmente i denti due volte al giorno, che evitano gli snack zuccherati e che si recano dal dentista per le visite di controllo. La domanda è: dovete ancora usare il filo interdentale? La risposta è breve: Sì. Almeno una volta al giorno. Il filo interdentale è probabilmente l'arma più importante contro la placca, i batteri appiccicosi che si attaccano alle superfici dei denti. La placca è la causa principale della carie; è anche la causa della parodontite o malattia gengivale, dell'alito cattivo e di molte altre malattie orali. Lo spazzolino è un buon punto di partenza, ma il filo interdentale aiuta a rimuovere la placca nei punti che lo spazzolino non riesce a raggiungere, come i piccoli spazi tra i denti e sotto le gengive. Inoltre, aiuta a lucidare le superfici dei denti e a ridurre le probabilità di malattie gengivali.

Molte persone pensano di non avere il tempo di usare il filo interdentale, ma una volta imparato a farlo correttamente, si renderanno conto che l'uso del filo interdentale richiede solo un paio di minuti della loro giornata. Se avete deciso di usare il filo interdentale solo una volta al giorno, la cosa migliore è farlo prima di andare a letto, prima di dormire. Ciò è dovuto al fatto che durante il sonno la saliva presente nella bocca è minore. Ciò significa che la placca è molto più dannosa e concentrata. Se non avete mai imparato a usare correttamente il filo interdentale, di seguito vi mostreremo una guida passo-passo che include alcuni consigli molto semplici per aiutarvi a fare un lavoro migliore.

Tecnica corretta di uso del filo interdentale

• Spezzate un pezzo di filo interdentale di circa 0,5 cm e avvolgetelo intorno alle dita medie di entrambe le mani lasciando un piccolo spazio di circa 0,1 cm. In questo modo potrete utilizzare diverse combinazioni di pollici e indici per posizionare correttamente il filo tra i denti in tutte le aree della bocca.

CONSIGLIO: un errore sempre più comune è quello di stringere le labbra e le guance durante l'uso del filo interdentale, senza lasciare spazio alle dita per entrare in bocca. Le labbra e le guance devono essere rilassate.

• Quindi, condurre il filo interdentale con cautela nel vuoto tra i denti.

SUGGERIMENTO: fare attenzione a non far scattare il filo interdentale nelle gengive durante il passaggio, nonostante la fessura sia stretta. Un buon movimento da utilizzare è il movimento di seghettatura laterale, che avviene solo quando il filo interdentale viene fatto scivolare con attenzione tra i denti.

• Esistono due lati per ogni spazio libero tra i denti e ogni lato deve essere passato separatamente per non danneggiare il triangolo di tessuto gengivale tra i denti. Il filo interdentale deve scorrere lungo la superficie del dente, assicurandosi di scendere fino al bordo gengivale e poi risalire fino al punto di contatto più alto tra i denti. La pressione deve essere esercitata con il dito lontano dal triangolo gengivale, consentendogli di curvare intorno al lato del dente e di formare la lettera C con il filo interdentale.

SUGGERIMENTO: le dita devono essere il più possibile vicine alla parte anteriore e posteriore del dente, in modo che entrambe le dita siano in grado di muoversi unitariamente verso l'alto e verso il basso prima di sentire un suono stridulo e pulito. Questo è molto più facile da ottenere utilizzando un filo interdentale non cerato. Il controllo sull'uso del filo interdentale è maggiore se tra le dita c'è una piccola quantità di filo.

• Successivamente, spostare le dita nella zona di contatto superiore tra i denti e farle scorrere verso l'altro lato della sede vacante. Applicare la pressione con le dita nella direzione opposta e ripetere l'operazione. Allentare un po' di filo interdentale nuovo dal dito e riprendere quello usato dall'altro.
• Ripetere il procedimento sullo spazio adiacente tra i denti. Lavorate su tutto il perimetro della bocca e ricordate di fare lo stesso con i lati posteriori degli ultimi molari.

Qual è il modo migliore per usare il filo interdentale in presenza di un apparecchio ortodontico?

L'uso del filo interdentale quando si ha l'apparecchio richiede molto più tempo rispetto a quello senza apparecchio e può essere piuttosto complicato. Se utilizzate un filo interdentale normale, concedetevi dai 10 ai 15 minuti per passare il filo interdentale.

Per utilizzare questa tecnica, scegliete un filo interdentale cerato, che ha molte meno probabilità di rimanere incastrato nell'apparecchio o di strapparlo.

Istruzioni per l'uso del filo interdentale su apparecchi ortodontici

1. Tagliare circa 0,5-0,6 cm di filo interdentale cerato.
2. Per assicurarsi che il filo interdentale arrivi dove si vuole, mettersi davanti a uno specchio.
3. Iniziare a infilare il filo interdentale tra i denti e il filo principale. Per spostare facilmente il filo interdentale, attorcigliate le estremità libere del filo intorno agli indici.
4. Spingere il filo interdentale tra i due denti con delicatezza. Quindi, muovete il filo verso l'alto e verso il basso lungo i lati di entrambi i denti.
5. Quando si lavora sui denti superiori, cercare di fare una U rovesciata con il filo interdentale. Per farlo, provate a risalire il lato di un singolo dente fino a raggiungere il bordo gengivale. Successivamente, fate scorrere il filo lungo il lato del dente adiacente.
6. Rimuovere il filo interdentale e sfilarlo da dietro il filo. Evitare di estrarre il filo interdentale dal dente, perché potrebbe causare lo scollamento del filo.
7. Procedete ora con i due denti successivi, utilizzando lo stesso metodo fino a quando non avrete passato il filo interdentale tra tutti i denti.

Quando si deve fare la pulizia dentale?

Quante volte bisogna usare il filo interdentale in una settimana? Le associazioni dentistiche di tutto il mondo consigliano di pulire i denti almeno una volta al giorno. Per le persone affette da disturbi gengivali, si raccomanda di farlo più spesso.

Molte persone preferiscono usare il filo interdentale dopo lo spazzolino, mentre altre preferiscono farlo prima. L'importante è pulire questi spazi ogni giorno.

Perché la pulizia dei denti provoca il sanguinamento delle gengive?

Se non viene effettuata regolarmente, la pulizia tra i denti può essere la causa del sanguinamento delle gengive. Se non si pulisce la placca accumulata in questi spazi vuoti, il fragile tessuto gengivale può infiammarsi e sanguinare quando viene stimolato dal filo interdentale.

Il sanguinamento non significa tuttavia che si debba smettere di pulire tra i denti. Potrebbe essere un'indicazione per usare il filo interdentale più spesso. Se le gengive continuano a sanguinare, anche con un buon uso quotidiano del filo interdentale, la soluzione migliore sarebbe quella di rivolgersi al dentista per accertarsi di saper usare correttamente il filo interdentale e che non vi siano altre cause di sanguinamento.

Ricordate che le gengive sane non sanguinano.

Tipi di filo interdentale

Il filo interdentale è disponibile in un'ampia gamma. Il tipo di filo interdentale più adatto a voi dipende dalle vostre preferenze, dal fatto che abbiate apparecchi o ponti e dalla quantità di spazio libero tra i denti.

Alcuni fili interdentali sono più facili da usare in spazi ristretti, mentre altri sono più facili da usare in spazi più ampi.

Esistono diversi tipi di filo interdentale, fra cui:

• Nastro dentale. Di dimensioni più ampie e piatto come un nastro, il nastro dentale facilita il lavoro di coloro che hanno spazi vuoti o ampi tra i denti o gli apparecchi ortodontici.
• Filo interdentale standard. In grado di inserirsi tra i denti, il filo interdentale standard è un sottile filo di nylon. È disponibile in diverse varianti, come quello cerato e non cerato o quello aromatizzato e non aromatizzato. Nel caso in cui i denti siano più vicini o affollati, il filo interdentale con rivestimento in cera facilita l'inserimento tra i denti.
• Superfilo interdentale. In grado di lavorare con ponti, spazi vuoti e apparecchi ortodontici, i superfili hanno tre componenti: un filo spugnoso che pulisce intorno agli apparecchi, un'estremità irrigidita che passa il filo sotto gli apparecchi e un filo normale che elimina la placca sotto il bordo gengivale.

Flossette

Una soluzione alternativa al filo interdentale è la flossette o il plettro per filo interdentale. Sono dotati di manici con una curva a un'estremità che contiene un pezzo di filo interdentale. Questi strumenti possono essere di aiuto nel:

• Genitori che cercano di usare il filo interdentale per i propri figli
• Bambini che cercano di imparare a pulire correttamente gli spazi tra i denti
• Adulti che hanno difficoltà a raggiungere la bocca
• Persone che hanno una ridotta capacità motoria

A che età i bambini dovrebbero iniziare a usare il filo interdentale?

Nel momento in cui i denti dei bambini hanno almeno due denti che si toccano l'uno accanto all'altro, i genitori dovrebbero iniziare a usare il filo interdentale. Questo avviene intorno al secondo anno di vita. Per raggiungere la bocca del bambino per l'uso del filo interdentale, la soluzione più semplice è rappresentata dai fili interdentali.

Un semplice consiglio è quello di far sdraiare il bambino sulle vostre ginocchia o sul letto, in quanto ciò può aiutare a vedere e a raggiungere la bocca. Quando i bambini crescono e la loro motricità fine migliora, possono iniziare a usare il filo interdentale da soli. 

Spazzolini interdentali

Una soluzione e un'opzione facile da usare per il filo interdentale sono gli scovolini interdentali. Sono abbastanza simili a piccoli scovolini per bottiglie. Si tratta di un manico corto collegato a un filo flessibile e sottile, ricoperto di setole morbide. Il loro compito è quello di rimuovere il cibo, i batteri e la placca tra i denti. Sono disponibili in un'ampia gamma di dimensioni e ogni spazzolino può essere utilizzato più volte prima di essere gettato nel cestino.

Gli scovolini interdentali possono essere molto più efficaci del normale filo interdentale per la pulizia tra i denti. Possono essere utili per chi ha problemi di motricità fine, apparecchi ortodontici o grandi spazi vuoti tra i denti che il filo interdentale non riesce a riempire correttamente. Possono essere un'ottima alternativa per chi non ama usare il filo interdentale.

Se siete tra coloro che hanno un apparecchio e non potete usare il filo interdentale, gli scovolini interdentali possono essere una fantastica alternativa per pulire tra i denti, accanto ai brackets e ai fili.

Come scegliere la dimensione corretta dello scovolino interdentale?

Gli scovolini interdentali sono disponibili in diverse dimensioni. La dimensione più adatta offrirà i maggiori benefici. Le setole devono aderire saldamente ma comodamente tra i denti e non devono essere forzate. Per spingere lo scovolino tra i denti dovrebbe essere sufficiente una leggera pressione.

Anche gli spazi tra i denti possono avere dimensioni diverse, per cui potrebbe essere necessario utilizzare spazzolini di dimensioni diverse per le varie zone della bocca.

Se non siete sicuri delle dimensioni dello scovolino interdentale da utilizzare, potete sempre chiedere al vostro dentista che sarà in grado di dirvi quale scegliere e di mostrarvi come utilizzarlo.

Tecnica di spazzolamento interdentale

L'odontoiatra può offrire indicazioni operative sul corretto utilizzo dello scovolino interdentale, ma di seguito sono riportati alcuni consigli di base da seguire:

• Togliere il cappuccio di plastica dallo scovolino.
• Tenere lo scovolino interdentale tra l'indice e il pollice.
• Inserite con cautela lo scovolino nella fessura a forma di triangolo tra i denti, ruotando o agitando dolcemente.
• Iniziare a spingere lo scovolino attraverso lo spazio e poi tirarlo fuori. Ripetere l'operazione alcune volte per ogni singolo spazio.
• Sciacquare lo spazzolino con acqua dopo aver pulito ogni spazio.
• Curvare delicatamente il filo per accedere meglio ad alcune zone. Questa è una tecnica particolarmente valida per passare il filo interdentale sui denti posteriori.
• Al termine, sciacquare le setole e rimettere il cappuccio di plastica.

Evitare gli stuzzicadenti

Gli stuzzicadenti non sono consigliabili per la pulizia tra i denti. Sia l'uso brusco degli stuzzicadenti che l'uso regolare possono causare danni alle gengive. Lo stuzzicadenti può inoltre incastrarsi nelle gengive, scheggiarsi e rompersi. Inoltre, l'uso prolungato può consumare i denti. Esistono molte altre alternative migliori per la rimozione della placca.

Sintesi

Una parte molto importante della quotidianità della salute orale è la pulizia tra i denti. Questa operazione dovrebbe essere eseguita almeno una volta al giorno.

Ci sono molte opzioni disponibili per la pulizia tra i denti, come i fili interdentali, gli scovolini interdentali, il filo interdentale e i fili ad acqua. Il dentista vi consiglierà il prodotto più adatto per mantenere sani denti e gengive e il metodo più appropriato da utilizzare.

Una volta che avrete iniziato e continuato a pulire regolarmente gli spazi tra i denti, vi accorgerete di quanto sia bella la vostra bocca.