¿Cómo mantener unos dientes sanos en verano?

El verano es probablemente la estación del año que más esperamos. Al ser la más calurosa de las cuatro estaciones y venir justo después de la primavera y antes del otoño, ofrece unas temperaturas que permiten salir al aire libre y divertirse. Durante este tiempo, podrás ir de vacaciones a distintos lugares y probar distintos tipos de comidas y bebidas. El verano es una estación hecha para crear recuerdos duraderos que se llevarán a cabo durante años. Debes cuidar tu salud bucodental para asegurarte de que los dientes se mantienen sanos durante todo el verano. 

Evite las bebidas y los aperitivos azucarados

Las altas temperaturas del verano te harán buscar bebidas frías de vez en cuando. Una limonada, un refresco o un zumo es lo que buscas para saciar tu sed. Pueden ser bastante deliciosos, pero no son adecuados para tu salud bucodental o general. Las bebidas y los tentempiés azucarados afectan a la salud de tus dientes y pueden provocar la extracción de piezas dentales al final del verano debido a las caries. Asegúrate de tomar los tentempiés azucarados con moderación y de beber mucha agua para mantenerte hidratado. Cepillarse los dientes dos veces al día ayudará a mantener los dientes sanos y a tener un aliento fresco.

No las uses para abrir cosas

Con la llegada del verano, todos tenemos la tendencia a tener a mano alimentos y bebidas para mantenernos sanos mientras nos divertimos. Algunos de los aperitivos que consumimos necesitan un poco de fuerza para abrirse, pero las herramientas necesarias están lejos de nuestro alcance. No utilice los dientes como solución. Que sea probable no significa que debas hacerlo. Esa acción puede hacer que tus dientes se agrieten, se astillen o incluso que te los arranques, lo que puede ser bastante doloroso. Fíjate también en los niños. Suelen meterse en la boca las cosas más disparatadas, lo que puede hacer que se hagan daño o pierdan dientes. En caso de un problema de este tipo, póngase en contacto con Trio Dental Center y reserve una cita con un dentista para tratar el diente dañado. En Trio Dental Center ofrecemos un tratamiento excelente. A nadie le gusta arruinar su verano y pasar la mitad del mismo con dolor o yendo constantemente al dentista, lo que significa que no podrá disfrutar de la comida, las bebidas o el verano por completo. 

Fortalezca sus dientes con flúor

Además de cepillarse los dientes con pasta fluorada, es muy recomendable beber agua del grifo. Aunque esto no siempre es accesible, sobre todo en lugares donde el agua no es segura para los viajeros, la mejor solución sería consumir agua fluorada, ya que ayudará a fortalecer el esmalte dental.

Lleve una pajita reutilizable

Aunque pueda sonar extraño, en caso de que no puedas evitar beber tu refresco favorito, al menos asegúrate de que utilizas una pajita. Una reutilizable es increíble para el medio ambiente, pero cualquier tipo de pajita será útil a la hora de minimizar la exposición entre los dientes y la bebida. Dado que estas bebidas suelen estar carbonatadas, ser muy ácidas o estar llenas de azúcar, utilizar una pajita puede ayudar a disuadir algunos de los contenidos que pueden causar un gran daño al esmalte dental.

Disfrute de una buena taza de té

El té es una bebida estupenda cuando no lleva azúcar. ¿Quieres evitar que las bacterias se introduzcan en tu boca y, al mismo tiempo, disminuir los riesgos de sufrir problemas dentales habituales como enfermedades o caries? Cambia el café por una taza de té. Tomar una taza de té junto a la piscina o sentado en el porche trasero puede ayudarle a sentirse mucho más relajado.

Beber agua

El agua es útil de muchas maneras para el cuerpo humano y el medio ambiente. Durante todo el verano, el agua debe ser tu mejor amiga, para asegurarte de que disfrutas al máximo del verano y mantienes un cuerpo hidratado y sano. Intenta evitar beber demasiados refrescos y zumos. Lo mejor es beber mucha agua. Es necesario un cuidado constante para que los dientes se mantengan sanos durante el verano. Puede que no puedas cepillarte los dientes después de cada comida, pero aún así puedes utilizar agua para enjuagarte la boca y eliminar las partículas de comida que quedan entre los dientes y en la boca. 

Ingesta de alimentos saludables

Es fácil caer en la trampa de consumir una dieta poco saludable llena de helados y barbacoas de verano. Pero tu objetivo debe ser incluir en tus comidas el mayor número posible de cosas sanas. Los alimentos azucarados son los que más contribuyen a la formación de placa, que luego puede provocar caries y enfermedades dentales. Mejor, abastece tu cocina de frutas y verduras para asegurarte de que siempre tienes tentempiés saludables. No sólo serán mejores para tus dientes, sino también para tu salud en general.

Proteja sus dientes mientras practica deportes de verano

La gente es más activa durante el verano, cuando empieza a hacer buen tiempo. Puede que seas de los que se apuntan a una liga deportiva de verano, como softball, voleibol o fútbol, o puede que sea la época del año en la que sacas la bicicleta o el equipo de escalada. Independientemente del tipo de deporte que decida practicar, es muy importante que proteja sus dientes durante todas sus actividades estivales.

La mejor forma de proteger la boca durante la práctica deportiva es utilizar cascos y protectores bucales. Ambos deben estar siempre bien ajustados para ser más eficaces. Si practicas un deporte de alto impacto, como el fútbol, los cascos son especialmente importantes para reducir las probabilidades de lesionarte. Cuando se trata de proteger los dientes, los protectores bucales son la herramienta de seguridad más eficaz. Pueden ayudar a evitar fracturas o astillamientos y, en última instancia, la pérdida de dientes.

Protege tus labios

Una parte crucial del mantenimiento de una buena salud bucal es la protección de los labios. La piel de los labios es mucho más fina y contiene menos melanina, por lo que son más sensibles a la luz solar y más propensos a quemarse en los días soleados. Una exposición excesiva al sol puede aumentar las probabilidades de cáncer de piel en los labios.

El método más eficaz para proteger los labios del sol es utilizar una barra de labios con protección solar. Cuando busques una buena barra de labios, intenta encontrar algo que tenga un FPS de al menos 15. La barra de labios con FPS está especialmente diseñada para ayudar a proteger los labios y es fácil de aplicar. La barra de labios con SPF está especialmente diseñada para ayudar a proteger los labios y se aplica fácilmente.

Evite masticar el hielo

¿Alguna vez se ha terminado una bebida helada en un caluroso día de verano y, de repente, ha empezado a masticar los restos de hielo? Masticar hielo es un mal hábito muy popular que puede ser destructivo para tu salud bucodental. Masticar hielo puede ser la causa de:

• Esmalte dental dañado: El esmalte dental es la capa externa que protege los dientes de la caries, el ácido y el azúcar. Si el esmalte está dañado, eres más vulnerable a las caries.
• Dientes agrietados o astillados: Los dientes pueden no ser tan robustos como crees. El hielo es bastante duro y puede agrietar los dientes. Si se te agrieta un diente, ponlo directamente en un vaso de leche y acude al dentista lo antes posible. En algunos casos, los dientes agrietados pueden salvarse si se reparan con la suficiente rapidez.
• Frenillos o empastes dentales dañados: Al igual que el hielo es lo suficientemente fuerte como para agrietar los dientes, también puede ser la causa de algún daño grave a cualquier aparato oral de visita como empastes o aparatos dentales.

Si tienes antojo de hielo, prueba con algo más blando, como un polo o virutas de hielo, pero no te pases con el azúcar.

Cuidado con el agua de la piscina

Si usted es una de esas personas a las que les gusta pasar mucho tiempo en piscinas durante todo el verano, tenga cuidado con los niveles de pH del agua de la piscina. Algunas piscinas pueden tener niveles de pH inadecuados y son capaces de erosionar el esmalte dental con el tiempo. Enjuágate la boca con agua normal después de haber nadado en una piscina.

Reduce las lesiones dentales con un protector bucal

Hay una razón por la que muchos atletas profesionales utilizan protectores bucales: porque ayudan a prevenir lesiones graves o costosas. Ya se trate de un simple partido de baloncesto o de un partido de voleibol en la playa, un protector bucal es siempre una medida inteligente. Los protectores bucales pueden adquirirse sin receta, pero deben ajustarse a la perfección, lo que no siempre es suficiente. Su dentista es el único capaz de adaptarle un protector bucal de alta calidad y personalizado para usted, que le proporcionará mucha más protección durante todas las escapadas deportivas del verano.

Visite regularmente a su dentista

Para mantener la mejor higiene bucal, las visitas periódicas al dentista son imprescindibles. Incluso en pleno verano, cuando se está disfrutando de las vacaciones, es crucial cumplir con las citas semestrales con el dentista.

Cuando visite al dentista puede esperar una cuidadosa limpieza y revisión. Nuestros hábiles clínicos utilizan los equipos y cepillos dentales más avanzados para limpiar aquellos, en particular, en lugares de difícil acceso, ayudando a mantener su boca sana y limpia. También se comprobará si hay indicios de gingivitis o caries, y se le ayudará con hábitos de higiene bucal para mantenerle sano.

Visítenos hoy mismo

Estamos abiertos y ansiosos por ver pacientes en nuestra clínica a diario. Nuestra clínica dental ha sido desinfectada desde el suelo hasta el techo, y seguimos continuamente las directrices locales e internacionales del departamento. Reconocemos cualquier preocupación que pueda tener y nos gustaría informarle de que compartimos sus preocupaciones. Dénos una llamada hoy para ver si podemos ayudarle en el arranque y ser un recurso en su y sus estilos de vida dentales. Ofrecemos una amplia gama de servicios tanto para adultos como para niños y somos capaces de hacer frente a cualquier necesidad dental. Si usted tiene alguna pregunta, póngase en contacto con nosotros hoy en +355685577278.