Comment conserver des dents saines pendant l'été ?

L'été est probablement la saison de l'année que nous attendons le plus. Étant la plus chaude des quatre saisons et venant juste après le printemps et avant l'automne, elle offre des températures qui permettent de sortir et de s'amuser. Pendant cette période, vous pourrez vous rendre dans différents endroits pour passer des vacances et goûter à différents types de nourriture et de boissons. L'été est une saison faite pour créer des souvenirs durables qui se perpétueront pendant des années. Vous devez prendre soin de votre santé bucco-dentaire pour vous assurer que les dents restent saines pendant tout l'été. 

Éviter les boissons et les aliments sucrés pour une meilleure santé dentaire.

Éviter les boissons et les en-cas sucrés

Les températures élevées de l'été vous incitent à rechercher des boissons fraîches de temps à autre. Une limonade, un soda ou une boîte de jus de fruits sont les boissons que vous choisirez pour étancher votre soif. Ces boissons peuvent être délicieuses, mais ne conviennent pas à votre santé bucco-dentaire ou générale. Les boissons et les en-cas sucrés ont un impact sur la santé des dents et peuvent entraîner l'extraction de dents à la fin de l'été en raison des caries. Veillez à consommer les en-cas sucrés avec modération et à boire beaucoup d'eau pour rester hydraté. Se brosser les dents deux fois par jour permet de garder des dents saines et une haleine fraîche.

Ne les utilisez pas pour ouvrir des objets

Nous avons tous tendance à avoir de la nourriture et des boissons à portée de main pour nous maintenir en bonne santé tout en nous amusant, à l'approche de l'été. Certains des en-cas que nous consommons ont besoin d'un peu de force pour s'ouvrir, mais les outils nécessaires sont loin d'être à notre portée. N'utilisez pas vos dents comme solution. Ce n'est pas parce que c'est possible qu'il faut le faire. Une telle action peut entraîner des fissures, des éclats ou même l'extraction des dents, ce qui peut être très douloureux. Contrôlez également les enfants. Ils ont tendance à mettre en bouche les choses les plus folles, ce qui peut les blesser ou leur faire perdre des dents. En cas de problème, contactez le Trio Dental Center et prenez rendez-vous avec un dentiste pour soigner la dent abîmée. Au Trio Dental Center, nous offrons un excellent traitement. Personne n'aime gâcher son été et en passer la moitié à souffrir ou à aller constamment chez le dentiste, ce qui signifie que vous ne pourrez pas profiter de la nourriture, des boissons ou de l'été. 

L'utilisation du fluor pour la santé dentaire.

Renforcez vos dents grâce au fluor

Outre le brossage des dents à l'aide d'un dentifrice au fluor, il est vivement conseillé de boire de l'eau du robinet. Bien que cela ne soit pas toujours possible, en particulier dans les endroits où l'eau n'est pas tout à fait sûre pour les voyageurs, la meilleure solution serait de consommer de l'eau fluorée, car elle contribuera à renforcer l'émail des dents.

Apportez une paille réutilisable

Bien que cela puisse paraître étrange, si vous ne pouvez pas vous empêcher de boire votre soda préféré, assurez-vous au moins d'utiliser une paille. Une paille réutilisable est idéale pour l'environnement, mais n'importe quel type de paille sera utile pour minimiser l'exposition entre les dents et la boisson. Comme ces boissons sont souvent gazeuses, très acides ou pleines de sucre, l'utilisation d'une paille peut permettre d'éviter certains contenus susceptibles d'endommager gravement l'émail des dents.

Savourer une bonne tasse de thé

Le thé est une excellente boisson lorsqu'il n'est pas additionné de sucre. Vous essayez d'éviter que les bactéries ne pénètrent dans votre bouche tout en réduisant les risques de problèmes dentaires habituels tels que les maladies ou les caries ? Remplacez votre tasse de café par une tasse de thé. Siroter une tasse de thé au bord de la piscine ou assis sous le porche peut vous aider à vous sentir beaucoup plus détendu.

Boire de l'eau pour une meilleure santé bucco-dentaire.

Boire de l'eau

L'eau est utile à bien des égards pour le corps humain et l'environnement. Tout au long de l'été, l'eau doit être votre meilleure amie, afin que vous puissiez profiter au maximum de l'été et conserver un corps sain et hydraté. Essayez d'éviter de boire trop de sodas et de jus de fruits. Le mieux est de boire beaucoup d'eau. Les dents doivent faire l'objet de soins constants pour rester en bonne santé pendant l'été. Il se peut que vous ne puissiez pas vous brosser les dents après chaque repas, mais vous pouvez toujours utiliser de l'eau pour vous rincer la bouche afin d'éliminer les particules de nourriture, celles qui restent entre les dents et dans la bouche. 

Consommation d'aliments sains

Il est facile de tomber dans le piège d'une alimentation malsaine, pleine de glaces et de grillades estivales. Mais votre objectif devrait être d'inclure autant d'éléments sains que possible dans vos repas. Les aliments sucrés sont les principaux responsables de la formation de la plaque dentaire, qui peut ensuite entraîner des caries et des maladies dentaires. Au lieu de cela, approvisionnez votre cuisine en fruits et légumes pour vous assurer que vous avez toujours des en-cas sains. Ils seront non seulement meilleurs pour vos dents, mais aussi pour votre santé en général.

Protégez vos dents lorsque vous pratiquez des sports d'été

Les gens sont plus proactifs pendant l'été, lorsque le beau temps commence à pointer le bout de son nez. Vous faites peut-être partie de ceux qui s'inscrivent à une ligue de sports d'été comme le softball, le volleyball ou le football, ou peut-être est-ce la période de l'année où vous sortez les bicyclettes ou l'équipement d'escalade. Quel que soit le type de sport que vous décidez de pratiquer, il est de la plus haute importance de protéger vos dents tout au long de vos activités estivales.

La meilleure façon de protéger sa bouche lors de la pratique d'un sport est de porter un casque et un protège-dents. Les deux doivent toujours être correctement ajustés pour être le plus efficace possible. Si vous pratiquez un sport à fort impact comme le football, le casque est particulièrement important pour réduire les risques de blessure. Lorsqu'il s'agit de protéger ses dents, le protège-dents est l'outil de sécurité le plus efficace. Ils permettent d'éviter les dents cassées ou ébréchées et, en fin de compte, la perte de dents.

Protéger ses lèvres pendant l'été.

Protégez vos lèvres

La protection des lèvres est un élément essentiel du maintien d'une bonne santé bucco-dentaire. La peau des lèvres est beaucoup plus fine et contient moins de mélanine, ce qui les rend plus sensibles à la lumière du soleil et les expose davantage aux coups de soleil lors des journées ensoleillées. Une trop grande exposition au soleil peut augmenter le risque de cancer de la peau sur les lèvres.

L'approche la plus efficace pour protéger vos lèvres du soleil est l'utilisation d'un rouge à lèvres avec écran solaire. Lorsque vous recherchez un bon rouge à lèvres, essayez de trouver un produit dont l'indice de protection solaire est d'au moins 15. Le rouge à lèvres SPF est notamment conçu pour aider à protéger les lèvres et s'applique facilement.

Éviter de mâcher de la glace

Vous est-il déjà arrivé de terminer une boisson glacée par une chaude journée d'été et de vous mettre soudain à mâcher les restes de glace ? Mâcher de la glace est une mauvaise habitude très répandue qui peut nuire à la santé bucco-dentaire. Mâcher de la glace peut être la cause de.. :

  • Émail dentaire endommagé : L'émail dentaire est la couche externe qui protège les dents des caries, de l'acide et du sucre. Si l'émail est endommagé, vous êtes plus vulnérable aux caries.
  • Dents fissurées ou ébréchées : Les dents ne sont peut-être pas aussi robustes que vous le pensez. La glace est en fait assez dure et peut fissurer les dents. Si vous avez une dent fêlée, veillez à mettre toute partie de la dent directement dans une tasse de lait et contactez le dentiste le plus rapidement possible. Dans certains cas, les dents fêlées peuvent être sauvées si elles sont réparées assez rapidement.
  • Appareil dentaire ou plombage endommagé : Tout comme la glace est suffisamment solide pour fissurer les dents, elle peut également être à l'origine de graves dommages sur les appareils bucco-dentaires en visite, tels que les plombages ou les appareils orthodontiques.

Si vous avez envie de glace, essayez quelque chose de plus mou, comme une sucette glacée ou des copeaux de glace, mais allez-y doucement avec le sucre.

Soyez prudent avec l'eau de la piscine

Si vous faites partie des personnes qui aiment passer beaucoup de temps dans les piscines tout au long de l'été, faites attention aux niveaux de pH de l'eau de la piscine. Certaines piscines peuvent avoir des niveaux de pH inappropriés et sont capables d'éroder l'émail des dents avec le temps. Rincez-vous la bouche avec de l'eau normale après avoir nagé dans une piscine.

Utiliser un protège-dents pour protéger ses dents.

Réduire les blessures dentaires grâce à un protège-dents

Ce n'est pas pour rien que de nombreux athlètes professionnels utilisent des protège-dents, car ils permettent d'éviter toute blessure grave ou coûteuse. Que vous jouiez simplement au basket ou au volley-ball sur la plage, un protège-dents est toujours une bonne idée. Les protège-dents sont en vente libre, mais ils doivent être parfaitement adaptés, ce qui n'est pas toujours le cas. Votre dentiste est le seul à pouvoir vous équiper d'un protège-dents de haute qualité et personnalisé, ce qui vous offrira une meilleure protection lors de vos escapades sportives estivales.

Consultez régulièrement votre dentiste

Pour maintenir une hygiène bucco-dentaire optimale, des visites régulières chez le dentiste sont indispensables. Même au milieu de l'été, lorsque vous profitez de vos vacances, il est essentiel de respecter les rendez-vous semestriels chez le dentiste.

Lors d'une visite chez le dentiste, vous pouvez vous attendre à un nettoyage et à un examen minutieux. Nos cliniciens qualifiés utilisent les équipements dentaires et les brosses les plus avancés pour nettoyer les dents, en particulier dans les endroits difficiles à atteindre, ce qui contribue à maintenir votre bouche saine et propre. Il vérifiera également les signes de gingivite ou de caries et vous aidera à adopter des habitudes d'hygiène bucco-dentaire qui vous maintiendront en bonne santé.

Des visites régulières chez le dentiste pour une santé bucco-dentaire optimale.

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Nous sommes ouverts et impatients de recevoir des patients dans notre clinique tous les jours. Notre cabinet dentaire a été désinfecté du sol au plafond et nous respectons en permanence les directives locales et internationales. Nous sommes conscients des inquiétudes que vous pourriez avoir et nous aimerions vous informer que nous les partageons. Appelez-nous dès aujourd'hui pour savoir si nous pouvons vous aider à redémarrer et à devenir une ressource pour votre mode de vie dentaire. Nous fournissons une large gamme de services pour les adultes et les enfants et nous sommes capables de répondre à tous les besoins dentaires. Si vous avez des questions, contactez-nous dès aujourd'hui au +355685577278.

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