Come mantenere i denti sani durante l'estate?

L'estate è probabilmente la stagione dell'anno che più aspettiamo. Essendo la più calda delle quattro stagioni e venendo subito dopo la primavera e prima dell'autunno, offre temperature tali da permettere di andare all'aria aperta e divertirsi. In questo periodo si può andare in vacanza in luoghi diversi e provare vari tipi di cibi e bevande. L'estate è una stagione fatta per creare ricordi duraturi che verranno portati avanti per gli anni a venire. È necessario prendersi cura della propria salute orale per assicurarsi che i denti rimangano sani durante tutta l'estate. 

Evitare bevande e snack zuccherati

Le alte temperature estive vi porteranno a cercare di tanto in tanto delle bevande fresche. Una limonata, una soda o un succo di frutta sono le bevande che si cercano per saziare la sete. Possono essere deliziose, ma non sono adatte alla vostra salute orale o generale. Le bevande e gli snack zuccherati hanno un impatto sulla salute dei denti e possono portare alla rimozione dei denti entro la fine dell'estate a causa della carie. Assicuratevi che gli snack zuccherati siano assunti con moderazione e che beviate molta acqua per rimanere idratati. Lavarsi i denti due volte al giorno aiuta a mantenere i denti sani e ad avere un alito fresco.

Non usatele per aprire gli oggetti

Con l'arrivo dell'estate, tutti abbiamo la tendenza ad avere a portata di mano cibi e bevande per mantenerci in salute e divertirci. Alcuni degli snack che consumiamo richiedono un po' di forza per essere aperti, ma gli strumenti necessari sono lontani dalla nostra portata. Non usate i denti come soluzione. Il fatto che sia possibile, non significa che lo si debba fare. Un'azione del genere può portare alla rottura dei denti, alla loro scheggiatura o addirittura alla loro rimozione, che può essere molto dolorosa. Controllate anche i bambini. Tendono a mettere in bocca le cose più assurde che li porteranno a farsi male o a perdere i denti. In caso di problemi di questo tipo, contattate Trio Dental Center e prenotate un appuntamento con un dentista per curare il dente danneggiato. Al Trio Dental Center offriamo un trattamento eccellente. A nessuno piace rovinarsi l'estate e trascorrerne metà in preda al dolore o andando continuamente dal dentista, il che significa non potersi godere il cibo, le bevande o l'estate in generale. 

Rafforzare i denti con il fluoro

Oltre a lavarsi i denti con un dentifricio al fluoro, è consigliabile bere dal rubinetto. Anche se questo non è sempre accessibile, soprattutto in quei luoghi dove l'acqua non è del tutto sicura per i viaggiatori, la soluzione migliore è consumare acqua fluorata, che aiuta a rafforzare lo smalto dei denti.

Portate una cannuccia riutilizzabile

Anche se può sembrare strano, se non riuscite a non bere la vostra bibita preferita, assicuratevi almeno di usare una cannuccia. Una cannuccia riutilizzabile è ottima per l'ambiente, ma qualsiasi tipo di cannuccia è utile per ridurre al minimo l'esposizione tra i denti e la bevanda. Poiché queste bevande sono spesso gassate, altamente acide o piene di zuccheri, l'uso di una cannuccia può aiutare a prevenire alcuni dei contenuti che possono causare gravi danni allo smalto dei denti.

Godetevi una bella tazza di tè

Il tè è un'ottima bevanda quando non è pieno di zucchero. Volete evitare che i batteri entrino in bocca e diminuire il rischio di problemi dentali come malattie o carie? Sostituite la vostra tazza di caffè con una tazza di tè. Sorseggiare una tazza di tè a bordo piscina o seduti sulla veranda di casa può aiutarvi a sentirvi molto più rilassati.

Bevete acqua

L'acqua è utile in molti modi per il corpo umano e per l'ambiente. Durante l'estate, l'acqua deve essere la vostra migliore amica, per assicurarvi di godervi l'estate al massimo e di mantenere un corpo idratato e sano. Cercate di evitare di bere troppe bibite e succhi di frutta. La cosa migliore è bere molta acqua. Per mantenere i denti sani durante l'estate è necessaria una cura costante. Forse non è possibile lavarsi i denti dopo ogni pasto, ma si può comunque usare l'acqua per sciacquare la bocca e rimuovere le particelle di cibo rimaste tra i denti e nella bocca. 

Assunzione di alimenti sani

È facile cadere nella trappola di consumare una dieta poco sana, piena di gelati e grigliate estive. Il vostro obiettivo, invece, dovrebbe essere quello di includere nei vostri pasti il maggior numero possibile di alimenti sani. Gli alimenti zuccherati sono i principali responsabili della formazione della placca, che può portare a carie e malattie dei denti. Piuttosto, rifornite la vostra cucina di frutta e verdura per assicurarvi sempre spuntini sani. Non solo saranno migliori per i vostri denti, ma anche per la vostra salute generale.

Proteggere i denti durante gli sport estivi

Le persone sono più attive durante l'estate, quando inizia il bel tempo. Potreste essere tra coloro che si iscrivono ad un campionato estivo di sport come softball, pallavolo o calcio, o forse questo è il periodo dell'anno in cui tirate fuori la bicicletta o l'attrezzatura per l'arrampicata. A prescindere dal tipo di sport che si decide di praticare, è estremamente importante proteggere i denti durante tutte le attività estive.

L'approccio migliore per proteggere la bocca durante la pratica sportiva è quello di indossare caschi e paradenti. Entrambi devono essere sempre montati correttamente per essere i più efficaci. Se si pratica uno sport ad alto impatto come il calcio o il calcetto, il casco è particolarmente importante per ridurre le possibilità di infortunio. Per quanto riguarda la protezione dei denti, i paradenti sono lo strumento di sicurezza più efficace. Possono aiutare a prevenire la rottura o la scheggiatura dei denti e, in ultima analisi, la loro perdita.

Proteggere le labbra

Una parte fondamentale del mantenimento di una buona salute orale è la protezione delle labbra. La pelle delle labbra è molto più sottile e contiene meno melanina, il che rende le labbra più sensibili alla luce solare e quindi più inclini a scottarsi nelle giornate di sole. Un'eccessiva esposizione al sole potrebbe aumentare le probabilità di cancro della pelle sulle labbra.

L'approccio più efficace per proteggere le labbra dal sole è l'uso di un burrocacao con protezione solare. Quando si è alla ricerca di un buon burrocacao, cercare di trovare qualcosa che abbia un SPF di almeno 15. Il burrocacao SPF è stato progettato appositamente per aiutare a proteggere le labbra e si applica facilmente.

Evitare di masticare il ghiaccio

Vi è mai capitato di finire una bevanda ghiacciata in una calda giornata estiva e di iniziare improvvisamente a masticare il ghiaccio rimasto? Masticare il ghiaccio è una cattiva abitudine molto diffusa che può essere distruttiva per la salute orale. Masticare il ghiaccio può essere la causa di:

• Smalto dei denti danneggiato: Lo smalto dei denti è lo strato esterno che li protegge dalla carie, dagli acidi e dagli zuccheri. Se lo smalto è danneggiato, si è più vulnerabili alla carie.
• Denti incrinati o scheggiati: I denti potrebbero non essere così robusti come si potrebbe pensare. Il ghiaccio è infatti piuttosto duro e può incrinare i denti. Nel caso in cui si verifichi un dente incrinato, assicurarsi di mettere qualsiasi parte del dente direttamente in una tazza di latte e contattare il dentista il prima possibile. In alcuni casi, i denti incrinati possono essere salvati se riparati abbastanza rapidamente.
• Apparecchi o otturazioni dentali danneggiati: Proprio come il ghiaccio è abbastanza robusto da rompere i denti, può anche essere la causa di gravi danni a qualsiasi apparecchio orale in visita, come otturazioni o apparecchi ortodontici.

Se avete voglia di ghiaccio, provate qualcosa di più morbido, come un ghiacciolo o dei trucioli di ghiaccio, ma non esagerate con lo zucchero.

Attenzione all'acqua della piscina

Se siete tra coloro che amano trascorrere molto tempo in piscina durante l'estate, fate attenzione ai livelli di pH dell'acqua della piscina. Alcune piscine possono avere livelli di pH non corretti e con il tempo possono erodere lo smalto dei denti. Sciacquate la bocca con acqua normale dopo aver nuotato in piscina.

Ridurre le lesioni dentali con un paradenti

C'è un motivo per cui molti atleti professionisti usano il paradenti: perché aiuta a prevenire lesioni gravi o costose. Che si tratti di una semplice partita di basket o di una partita di pallavolo in spiaggia, un paradenti è sempre una mossa intelligente. I paradenti sono accessibili da banco, ma devono essere perfettamente aderenti, il che non serve necessariamente allo scopo. Il vostro dentista è l'unico in grado di fornirvi un paradenti di alta qualità e personalizzato, che vi garantirà una maggiore protezione durante tutte le attività sportive estive.

Recarsi regolarmente dal dentista

Per mantenere la migliore igiene orale, è indispensabile sottoporsi a visite regolari dal dentista. Anche in piena estate, quando ci si gode le vacanze, è fondamentale mantenere le visite dentistiche semestrali.

Quando si va dal dentista ci si aspetta una pulizia e un controllo accurati. I nostri medici esperti utilizzano le attrezzature e gli spazzolini dentali più avanzati per pulire soprattutto i punti più difficili da raggiungere, contribuendo a mantenere la bocca sana e pulita. Verranno inoltre verificati eventuali indizi di gengivite o carie e vi assisteranno nelle abitudini di igiene orale per mantenervi in salute.

Venite a trovarci oggi

Siamo aperti e disponibili a ospitare quotidianamente i pazienti nella nostra clinica. Il nostro studio dentistico è stato igienizzato dal pavimento al soffitto e seguiamo costantemente le linee guida locali e internazionali. Siamo consapevoli di qualsiasi problema che possiate avere e desideriamo informarvi che condividiamo le vostre preoccupazioni. Chiamateci oggi stesso per vedere se possiamo assistervi nell'avviare ed essere una risorsa per il vostro stile di vita odontoiatrico. Forniamo un'ampia gamma di servizi per adulti e bambini e siamo in grado di soddisfare qualsiasi esigenza odontoiatrica. Se avete domande, contattateci oggi stesso al numero +355685577278.